Dendësia e kockave mund të pasqyrojë shkallën e osteoporozës dhe të parashikojë rrezikun e frakturës.Pas moshës 40 vjeç, duhet të bëni çdo vit një test të densitetit kockor për të kuptuar shëndetin e kockave tuaja, në mënyrë që të merrni masa parandaluese sa më shpejt të jetë e mundur.(testimi i densitetit të kockave përmes skanimeve të absorbimit me rreze x me energji të dyfishtë dexa dhe densitometrisë kockore me ultratinguj)
Kur një person arrin moshën 40 vjeç, trupi fillon të bjerë gradualisht, veçanërisht trupi i grave humbet shpejt kalciumin kur arrijnë menopauzën, gjë që çon në shfaqjen graduale të osteoporozës., kështu që dendësia e kockave duhet të kontrollohet rregullisht pas moshës 40 vjeçare.
Cili është shkaku i osteoporozës?A është kjo sëmundje e zakonshme tek njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuar?
Osteoporoza është një sëmundje e zakonshme e sistemit skeletor në moshën e mesme dhe të vjetër.Midis tyre, femrat janë më të prirura ndaj osteoporozës sesa meshkujt dhe numri është rreth 3 herë më i madh se meshkujt.
Osteoporoza është një “sëmundje e qetë”, ku 50% e pacientëve nuk kanë simptoma të hershme të dukshme.Simptomat të tilla si dhimbja e shpinës, gjatësia e shkurtuar dhe gunga injorohen lehtësisht nga njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuar si gjendje normale e plakjes.Ata pak e dinë se trupi ka rënë zilen e alarmit të osteoporozës në këtë kohë.
Thelbi i osteoporozës shkaktohet nga masa e ulët kockore (dmth. ulja e densitetit të kockave).Me kalimin e moshës, struktura retikulare në kockë gradualisht hollohet.Skeleti është si një rreze e gërryer nga termitet.Nga jashtë, është ende dru normal, por brenda ka kohë që është zbrazur dhe nuk është më i fortë.Në këtë kohë, për sa kohë nuk jeni të kujdesshëm, kockat e brishta do të thyhen, duke ndikuar në cilësinë e jetës së pacientëve dhe duke sjellë barrë financiare për familjet.Prandaj, për të parandaluar problemet përpara se të ndodhin, njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuar duhet të përfshijnë shëndetin e kockave në artikujt e ekzaminimit fizik dhe të shkojnë rregullisht në spital për testimin e densitetit të kockave, zakonisht një herë në vit.
Testi i densitetit të kockave është kryesisht për të parandaluar osteoporozën, sa është incidenca e osteoporozës?
Osteoporoza është një sëmundje sistemike, e cila shpesh manifestohet si fraktura, gunga, dhimbje shpine, shtat i shkurtër etj. Është sëmundja më e shpeshtë e kockave tek njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuar.Më shumë se 95% e frakturave tek të moshuarit shkaktohen nga osteoporoza.
Një grup të dhënash të publikuara nga Fondacioni Ndërkombëtar i Osteoporozës tregojnë se një frakturë e shkaktuar nga osteoporoza ndodh çdo 3 sekonda në botë dhe 1/3 e femrave dhe 1/5 e meshkujve do të përjetojnë frakturën e parë pas moshës 50 vjeçare. 20% e pacientëve me fraktura të kofshës do të vdesin brenda 6 muajve nga fraktura.Anketat epidemiologjike tregojnë se tek njerëzit mbi 50 vjeç në vendin tim, prevalenca e osteoporozës është 14,4% tek meshkujt dhe 20,7% tek femrat, dhe prevalenca e masës së ulët kockore është 57,6% tek meshkujt dhe 64,6% tek femrat.
Osteoporoza nuk është larg nesh, duhet t'i kushtojmë vëmendje të mjaftueshme dhe të mësojmë ta parandalojmë shkencërisht, përndryshe sëmundjet e shkaktuara prej saj do të kërcënojnë shumë shëndetin tonë.
Kush ka nevojë për një test të densitetit kockor?
Për të kuptuar këtë pyetje, fillimisht duhet të kuptojmë se kush i përket grupit me rrezik të lartë të osteoporozës.Grupet me rrezik të lartë të osteoporozës përfshijnë kryesisht këto: Së pari, personat e moshuar.Masa kockore arrin kulmin rreth moshës 30 vjeç dhe më pas vazhdon të bjerë.E dyta është menopauza e femrave dhe mosfunksionimi seksual i meshkujve.E treta janë njerëzit me peshë të ulët.Së katërti, duhanpirësit, abuzuesit e alkoolit dhe pirësit e tepruar të kafesë.Së pesti, ata me më pak aktivitet fizik.Së gjashti, pacientët me sëmundje metabolike të kockave.Së shtati, ata që marrin ilaçe që ndikojnë në metabolizmin e kockave.Së teti, mungesa e kalciumit dhe vitaminës D në dietë.
Në përgjithësi, pas moshës 40 vjeçare duhet të bëhet një test i densitetit kockor çdo vit.Personat që marrin barna që ndikojnë në metabolizmin e kockave për një kohë të gjatë, janë shumë të dobët dhe nuk kanë aktivitet fizik, dhe ata që vuajnë nga sëmundjet e metabolizmit të kockave ose diabeti, artriti reumatoid, hipertiroidizmi, hepatiti kronik dhe sëmundje të tjera që ndikojnë në metabolizmin e kockave, duhet të kenë një testi i densitetit kockor sa më shpejt të jetë e mundur.
Përveç testeve të rregullta të densitetit kockor, si duhet të parandalohet osteoporoza?
Përveç ekzaminimeve të rregullta të densitetit të kockave, në jetë duhet t'i kushtohet vëmendje çështjeve të mëposhtme: Së pari, marrja e mjaftueshme e kalciumit dhe vitaminës D.Megjithatë, nevoja për plotësim të kalciumit varet nga gjendja fizike.Shumica e njerëzve mund të marrin sasinë e duhur të kalciumit përmes ushqimit, por njerëzit që janë më të moshuar ose kanë sëmundje kronike kanë nevojë për suplemente kalciumi.Përveç plotësimit të kalciumit, është e nevojshme të plotësoni vitaminën D ose të merrni suplemente kalciumi që përmbajnë vitaminë D, sepse pa vitaminën D, trupi nuk mund të thithë dhe të shfrytëzojë kalciumin.
Së dyti, ushtroni siç duhet dhe merrni mjaftueshëm rrezet e diellit.Për të parandaluar osteoporozën, nuk mjafton vetëm plotësimi i kalciumit.Ekspozimi i rregullt ndaj rrezeve të diellit luan një rol shumë të rëndësishëm në prodhimin e vitaminës D dhe përthithjen e kalciumit.Mesatarisht, njerëzit normalë duhet të ekspozohen në rrezet e diellit për të paktën 30 minuta në ditë.Përveç kësaj, mungesa e ushtrimeve mund të shkaktojë humbje të kockave, dhe ushtrimet e moderuara kanë një efekt pozitiv në parandalimin e osteoporozës.
Së fundi, për të zhvilluar zakone të mira të jetesës.Është e nevojshme të keni një dietë të ekuilibruar, një dietë me pak kripë, të rrisni marrjen e kalciumit dhe proteinave dhe të shmangni alkoolizmin, duhanin dhe pirjen e tepërt të kafesë.
Testi i densitetit kockor përfshihet në ekzaminimin fizik rutinë për personat mbi 40 vjeç (testimi i densitetit të kockave me anë të përthithjes me rreze x me energji të dyfishtë, densitometria e kockave
Sipas "Planit afatmesëm dhe afatgjatë të Kinës për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve kronike (2017-2025)" të lëshuar nga Zyra e Përgjithshme e Këshillit të Shtetit, osteoporoza është përfshirë në sistemin kombëtar të menaxhimit të sëmundjeve kronike dhe mineralet e kockave. Ekzaminimi i densitetit është bërë një artikull rutinë i ekzaminimit fizik për personat mbi 40 vjeç.
Koha e postimit: 30 gusht 2022