Tema e Ditës Botërore të Osteoporozës të këtij viti është "Konsolidoni jetën tuaj, fitoni betejën e frakturave".Prodhuesi i Densitometrit të Kockave - Pinyuan Medical ju kujton të përdorni densitometrin tonë të kockave për të matur rregullisht densitetin e kockave dhe për të parandaluar osteoporozën në mënyrë aktive
Dita Botërore e Osteoporozës është vendosur në vitin 1996.Ai u vendos në 20 tetor të çdo viti pas konsultimit nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) në 1998. Qëllimi i tij është të popullarizojë qeverinë dhe publikun e gjerë që nuk ka njohuri të mjaftueshme për parandalimin dhe trajtimin e osteoporozës.Edukimi dhe shpërndarja e informacionit.
që nga viti 1998, aktivitetet globale të Ditës së Osteoporozës kanë nxjerrë një temë për të arritur një veprim të unifikuar global dhe për të arritur rezultate më të mira.
Më pas, lëreni prodhuesin e densitometrit kockor Pinyuan t'ju prezantojë njohuritë rreth osteoporozës!
Pyete:
Çfarë është osteoporoza?
Osteoporoza është një sëmundje sistemike e skeletit që masa e kockave zvogëlohet në të gjithë trupin, ndryshon mikrostrukturën e indit kockor, zvogëlon forcën e kockave, rrit brishtësinë e kockave dhe çon lehtësisht në fraktura.
Kockat osteoporotike duken si huall mjalti nën mikroskop, me pore më të mëdha se kockat normale të shëndetshme.Sa më shumë vrima sitë, aq më të dobëta janë kockat dhe aq më shumë ka gjasa që ato të thyhen.E thënë thjesht, kockat tuaja nuk janë aq të forta sa keni qenë në moshë të re, dhe kockat tuaja bëhen të prirura për t'u thyer (thyerje).
Osteoporoza
Rreziku fshihet rreth të gjithëve!
Që nga lindja deri në rreth 35 vjeç, për shkak se vlera e masës kockore të njeriut është më e madhe se sa shpenzohet, “banka” po pasurohet e më forcohet dhe kockat po bëhen gjithnjë e më të forta.
Pas moshës 35 vjeç, masa kockore fillon të humbasë, shpejtësia e shpenzimeve fillon të tejkalojë depozitën, banka e kockave fillon të përballojë bukën e gojës dhe masa kockore e depozituar më parë në "bankë" mbitërhiqet.Kur masa kockore në trupin e njeriut zvogëlohet në një vlerë të caktuar, Osteoporoza fillon të shfaqet në trup.
Prandaj, parandalimi i osteoporozës nuk është vetëm patentë e të moshuarve, por edhe diçka që duhet t'i kushtojë vëmendje të gjithëve.Është pak vonë kur filloni të mendoni për osteoporozën kur jeni më të vjetër.Osteoporoza jo vetëm që sjell dhimbje fizike dhe psikologjike te njerëzit, por gjithashtu ul në masë të madhe cilësinë e jetës, madje edhe kërcënuese për jetën në raste të rënda.Prandaj, duhet të jeni vigjilentë ndaj vetes dhe në të njëjtën kohë t'i kushtoni vëmendje shëndetit të kockave të familjes tuaj dhe të qëndroni larg osteoporozës.
Njihni faktorët e rrezikut për osteoporozën
Zakonet e këqija të jetesës, ushtrimet e tepërta ose shumë pak, sëmundjet, etj. në jetë do të përshpejtojnë humbjen e kockave;Dieta me pak kalcium, rrezet e pamjaftueshme të diellit, etj. do të kufizojnë përthithjen e kalciumit.Të gjitha këto e bëjnë kockën jashtë ekuilibrit dhe në fund të fundit përshpejtojnë humbjen e kockave, duke çuar në shfaqjen e osteoporozës.
Tre simptoma Kujdes nga osteoporoza
Osteoporoza është e lehtë për t'u injoruar sepse nuk ka simptoma të dukshme të hershme dhe përfundimisht çon në pasoja të rënda, madje edhe kërcënuese për jetën.Prandaj, kur keni tre simptomat e mëposhtme në jetën tuaj, duhet të jeni vigjilent ndaj rrezikut të vuajtjes nga frakturat.
Dhimbje shpine dhe ngërçe në këmbë
Pacientët më të zakonshëm janë dhimbja e shpinës dhe ngërçet e këmbëve, të ndjekura nga dhimbja e shpatullave, shpinës, qafës ose kyçit të dorës, kyçit të këmbës.Është e vështirë për pacientët të shpjegojnë shkakun e dhimbjes.Dhimbja mund të ndodhë kur jeni ulur, në këmbë, shtrirë ose duke u kthyer., simptomat janë herë të rënda dhe herë të lehta.
2
e shkurtër dhe e vogël
Gungë, kocka të deformuara;shtrëngim në gjoks, gulçim, vështirësi në frymëmarrje (për shkak të ndryshimeve në formën e shtyllës kurrizore, ngjeshjes së indit të mushkërive dhe ndikimit të funksionit të mushkërive).
3
Thyerje
Frakturat e shtyllës kurrizore, kyçit të dorës dhe ijeve janë të zakonshme.Ndër frakturat vertebrale janë të shpeshta frakturat e shtypjes dhe ato në formë pyke, të cilat rrafshojnë dhe deformojnë të gjithë rruazën, që është edhe një nga arsyet e shkurtimit të shtatit të të moshuarve.
mënyrë jetese të shëndetshme Ndihmon në forcimin e kockave
(1) Mbani zakone të shëndetshme të jetesës:
Mos pini duhan, mos pini tepër;insistoni në ushtrimet e duhura në natyrë çdo ditë;merrni më shumë diell.
(2) Inspektimi i rregullt dhe parandalimi aktiv:
Forcimi i masave kundër rënies, kundër përplasjes dhe pengimit;përpiquni të shmangni përkuljen për të ngritur sende të rënda, duke mbajtur fëmijë, etj.;përpiquni të mos uleni në rreshtin e pasmë të autobusit për të shmangur gungat e tepërta;kryeni një test të densitetit kockor çdo vit.
(3) Dietë e ekuilibruar, më shumë marrje e kalciumit, proteinave dhe vitaminës D3 në ushqim:
Ushqime të pasura me kalcium – karkaleca të vogla, leshterik, kërpudhat, brinjë, arra, etj.;
Ushqime të pasura me proteina – qumësht, vezë, peshk, fasule dhe produkte soje;
Ushqimet e pasura me vitaminë D3 – peshku i detit, mëlçia e kafshëve, mishi pa dhjamë, etj.
Testimi profesional i densitetit të kockave për të kuptuar gjendjen e kockave
(Pinyuan Medical, prodhues profesionalhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)
Testimi i densitetit të kockave është një bazë e rëndësishme për pasqyrimin e shkallës së osteoporozës dhe parashikimin e rrezikut të frakturës.Pasi të matet BMD e individit, BMD e personit të matur krahasohet me vlerën referencë BMD të gjinisë dhe grupit etnik përkatës për të marrë vlerën T.
Testimi i densitetit të kockaverezultatet do të jetë në formën e dy pikëve:
Rezultati T:Kjo krahason densitetin e kockave tuaja me një të rritur të shëndetshëm, të ri të gjinisë suaj.Rezultati tregon nëse dendësia juaj e kockave është normale, nën normale ose në nivelet që tregojnë osteoporozën.
Ja çfarë do të thotë rezultati T:
●-1 dhe më lart:Dendësia juaj e kockave është normale, Sigurohuni që të merrni mjaft kalcium për trupin tuaj çdo ditë përmes dietës suaj ose suplementeve shtesë të kalciumit.Ruani ekuilibrin e kalciumit në trup, ndihmoni në parandalimin e osteoporozës dhe ruani shëndetin afatgjatë të kockave.
●-1 deri -2.5:Dendësia e kockave është e ulët dhe mund të çojë në osteoporozë
Kërkesa është më e ulët se diapazoni normal, që i përket gamës së osteopenisë: merrni kundërmasat përkatëse sa më shpejt të jetë e mundur, duke marrë kalcium dhe vitaminë D3 për të ndihmuar në rimbushjen e masës kockore të humbur dhe për të parandaluar osteoporozën.Bëni një test të densitetit të kockave çdo vit për të zbuluar gjendjen e kockave tuaja.
●-2.5 dhe më lart:Ju keni osteoporozë Rekomandohet të shkoni në spital për ekzaminim dhe trajtim, të merrni kalcium dhe vitaminë D3 dhe të këmbëngulni për ushtrime të përshtatshme në natyrë çdo ditë, dietë të ekuilibruar dhe plotësimin e nevojave për kalcium në trup.
Rezultati Z:Kjo ju lejon të krahasoni masën kockore që keni në krahasim me njerëzit e tjerë të moshës, gjinisë dhe madhësisë suaj.
Rezultati AZ nën -2.0 do të thotë që ju keni më pak masë kockore se dikush në moshën tuaj dhe se mund të shkaktohet nga diçka tjetër përveç plakjes.
Koha e postimit: Tetor-22-2022